長い人生！「家に帰りたくない！」って思うこともありますよねっ・・・
実際に「家に帰りたくない！」時にはどうすればいいのか？
大体の人は、帰宅を遅らせるために「当てのないドライブ」「買い物」「パチンコ」「ネットカフェ」「カラオケ」「車中」などで、時間を潰しているそうです！
結論を申しますと、家に帰りたくない！と思う場合は、気休めにストレスを発散する行動をとるのが良いでしょう。
しかし一時的しのぎではなく、心も身体もリフレッシュになる方法を【２５選】紹介しています！
たまには息抜きをしないと、パンパンに膨れてしまいますからね(笑)
「家に帰りたくない原因」を知り、解決法を考えていきましょう！
家に帰りたくない女性！どこへ行く！【２５選】
家に帰りたくないのはストレスが溜まっている証拠！
一般的には、友達とメールをしたり、食事に行ったり、ドライブや音楽鑑賞と身近な行動で済ませがちですが、他にもストレス解消には色々なアイテムがあります。
ストレス発散になるいくつかのヒントを紹介していますので、ご覧になってみてください。
1⃣ リラックス・リフレッシュ系【５選】
①スパやエステ（自分磨きを堪能しましょう！）
リラクゼーション効果で身体の疲れを癒し、心身共に深いリフレッシュを感じる。
②温泉（疲れた身体をリフレッシュ！）
温泉効果で筋肉をほぐし、心地よいリラックス感とともに日々の疲れを癒す。
③ヨガや瞑想スタジオ（ヨガで精神を鍛えよう！）
心身のバランスを整え、深いリラックスと共にストレスを軽減し心が落ち着く。
④カフェでのひとり時間（たまには誰にも気を遣わずにスイーツでひとり時間！）
静かな環境で心の整理をし、リフレッシュしながら一人の時間を楽しむ。
⑤公園や自然散策（家族連れが多い公園でウォーキングスタイルでリフレッシュ！）
自然の中で心身共にリフレッシュし、リラクゼーション効果と心地よい気分転換を得る。
2⃣ アクティビティ・趣味系【５選】
⓵料理教室や手芸教室（密かに料理の腕をあげよう！）
創作活動に集中し、作品を完成させる喜びを感じながら心が豊かになる。
②ダンスやフィットネスクラス（ストレス発散には大いに汗をかこう！）
運動でエネルギーを発散し、ストレスを軽減しながら気分を一新する。
③美術館や博物館（美に感動する心を鍛えよう！）
アートや歴史に触れることで心を豊かにし、日常から離れてリフレッシュする。
④映画館や劇場（誰にも邪魔されず、映画に熱中しよう！）
非日常の世界に浸り、感動や興奮を味わいながら日常のストレスから解放される。
⑤カルチャーセンターでの講座（カルチャーセンターで趣味を見つけよう！）
新しい知識やスキルを学び、自己成長と共に充実感を得る時間を過ごす。
3⃣ ショッピング・街歩き系【５選】
⓵ショッピングモールやアウトレット（女性ならではのショッピングの楽しみをしよう！）
買い物を楽しみながら気分転換し、新しい発見でリフレッシュする。
②地元の商店街やマーケット（商店街で自分へのご褒美をゲット！）
地域の雰囲気を楽しみながらリラックスし、新しい発見をしつつストレスを解消する。
③ブックカフェや書店（読書は教養をレベルアップ！）
静かな環境で読書を楽しみ、心を癒しつつ知識を広げる時間を過ごす。
④インテリアショップ巡り（お部屋に飾るインテリア！気分転換！）
新しいインテリアを見ることで気分転換し、生活空間を充実させる楽しさを味わう。
⑤おしゃれなカフェやレストランでの食事（美味しい食事で幸せ気分！）
美味しい食事を堪能しながら、心も体も満たされてリフレッシュする。
4⃣ 社交・コミュニティ系【５選】
⓵友人や知人とランチやディナー（何でも話せる友達に愚痴を聞いてもらおう♫）
楽しい会話でストレスを解消し、友情や絆を深める時間を楽しむ。
②コワーキングスペースでの仕事や勉強（環境を変えると新しい発想が生まれるますよ！）
新しい環境で集中力を高め、生産性を向上させつつ効率的に作業を進める。
③ボランティア活動（ボランティア活動でみんなを笑顔に・・・）
人助けで自己満足感と充実感を得て、心が豊かになる経験をする。
④サークルやクラブ活動への参加（地域のサークルで趣味や特技を見つけよう！）
共通の趣味を持つ人々と交流し、新たな刺激とともにリフレッシュする。
⑤地域のイベントやフェスティバル（イベントのキッチンカーで美味しいお買い物！）
地域の活気を感じながらリフレッシュし、楽しみとともに気分転換する。
5⃣ 自己啓発・勉強系【５選】
⓵図書館での読書（静かな図書館は読書に集中できますね！）
静かな環境で集中して読書を楽しみ、知識を広げながらリラックスする。
②カフェでの勉強や仕事（カフェでの勉強でリラックス！）
気分転換しながら集中力を高め、効率的に作業を進めつつリフレッシュする。
③オンライン講座を受講するためのカフェやコワーキングスペース（オンラインで勉強）
新しい環境で効率的に学び、知識を深めると共にリフレッシュする。
④セミナーやワークショップへの参加（趣味を広げてこれからの人生をエンジョイ！）
新しい知識とスキルを学び、自己成長と充実感を得る有意義な時間を過ごす。
⑤自己啓発書や専門書を読む時間を設ける場所（自己啓発は心のバイブルです！）
知識を深め、自己成長と自信を養うための静かな時間を持つ。
家に帰りたくないと思った瞬間から、あなたにはストレスが溜まってきています。
ストレスが溜まりすぎないうちに、息抜きが必要ですね！
何をするかは、あなた次第・・・
・・・と言うことで、なぜストレスが溜まっているのか？
家に帰りたくない理由を【７選】取り上げてみました。
さらにその解決法も掲載していますので、ご覧になってみてください。
家に帰りたくない理由！ 【７選】と【解決法】
1. 家庭内の問題
家族との不和: 家庭内でのコミュニケーションや関係が悪化しており、家に帰るのがストレスや葛藤を引き起こす。
家庭内暴力: 虐待や暴力的な状況があるため、家に帰るのが身体的または精神的な危険をもたらす可能性がある。
【解決方法】
家族との不和: オープンで率直なコミュニケーションを心がけ、問題解決に向けて家族と協力するのが重要です。
また、家族カウンセリングや仲介者の支援を受けることも有益です。
暴力に支配されることは好ましい事ではありません。
暴力は、本人の意思と違ってる場合がありますが、これは「病的」なものと「生い立ちの習慣化」からくるものもありますので、最悪は別に暮らすのも考えることが必要です。
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2. 精神的側面
孤独感: 家に帰ると孤独を感じるため、外出先や他の場所で時間を過ごすのを好む。
不安やうつ: 家に帰るのが不安や抑うつ状態を引き起こすため、逃避を選択する。
【解決方法】
孤独感や不安、うつ: 心理療法やカウンセリングを受けることで精神的な支援を受けられます。
また、自己ケアの時間を確保し、趣味や興味を持つ活動に取り組むのが有効です。
とにかく、ご自分のケアを最優先にしましょう。
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3. 職場または学校関連
仕事や学校でのストレス: 職場や学校での問題やプレッシャーにより、家に帰るのがおっくうになってしまう。
バリアの欠如: 仕事や学校での問題を家に持ち込みたくないため、外出先で時間を過ごす。
【解決方法】
仕事や学校でのストレス: ストレス管理技術や効果的なタイムマネジメントを学び、仕事や学業とのバランスを取ることが重要です。
また、ストレスの発散に役立つ運動やリラックス法を取り入れるのが良いでしょう。
4. 生活環境
不快な環境: 家が不衛生だったり、騒音や混乱があるため、家に帰るのが不快である。
住環境の安全性: 住んでいる地域が治安の悪い場所であるため、家に帰るのが危険と感じられる。
【解決方法】
不快な環境や安全性の問題: 家の環境を改善するための対策を検討しましょう。
清潔で快適な環境を整えることや、セキュリティ対策を強化することで安心して家に帰ることができます。
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5. 社会的要因
コミュニティの問題: 住んでいる地域や近隣の人々との関係が悪いため、家に帰るのが避けられる。
孤立感: 社会的な孤立や排除感があり、家に帰るのがますます孤独感を増す。
【解決方法】
コミュニティの問題や孤立感: 地域のコミュニティ活動やボランティア活動に参加することで、新しいつながりを築けます。
また、友人や信頼できる人との交流を深めるのが重要です。
6. 経済的な問題
住居問題: 家を失ったり、住宅不安があるため、家に帰る場所がない。
財政的困難: 家賃滞納や借金などの取り立てが怖いため、外出先で時間を過ごす。
【解決方法】
住居問題や財政的困難: 政府や地域の支援制度を活用することで住居や生活費の支援を受けることができます。
また、収入源を増やすための教育や職業訓練を受けることも検討してみましょう。
【厚生労働省】生活困窮者自立支援制度とは こちら
7. 個人的要因
自己価値感の欠如: 自己価値感が低いため、家に帰ることが自分を過度に思い悩ませる。
自己肯定感の低下: 家庭内や社会的な問題により、自己肯定感が低下し、家に帰ることが自己評価を損なうと感じる。
【解決方法】
自己価値感や自己肯定感の向上: 自己成長や自己啓発のための活動に取り組み、自己肯定感を高めることが重要です。
また、自己受容を促進するマインドフルネスや瞑想の実践も有益です。
それでも！もう家に帰りたくない！と言う方へ！
このままどこかに行ってしまいたい！
精神的にも肉体的にも疲れてしまう前に、行動を起こしましょう。
上記でとりあげたように暴力や恫喝、そして様々な問題に直面して「心の病」になる前に、今いる家を出て、ご自分の生活を優遇しましょう。
精神面に大きなダメージを受けると、行動するパワーさえもなくなって、「鬱病」になり、今後の生活がますます困難になっていきます。
とは言っても、住む場所や、貯金もあまりないとなれば、行く先は限られてしまいます。
また子供がいるかいないかでも、対処法も変わってきます。
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昔は、「寮生活・住み込み」と言うと、マイナーなイメージがありましたが、今は案件によっては、「就職祝い金」を出したり、「Wi-Fi環境」なども提供している大手企業もあります。
なぜ大手がそこまで待遇が良いかと言うと、昨今の「人手不足」により長く働いてもらうために、住居や待遇を良くしているのが現状です。
ただし、外国人の雇用も増えてきていますので、早めに登録しないと定員になってしまいますから、気をつけてください。
私も寮生活の経験者！（挨拶は自分から・・）
実際に私も昔、寮生活を二年ほど経験していますので、皆さんの不安な気持ちが分かります。
「郷に入っては郷に従え」と言うように、まずは寮の環境を把握することです。
あと、挨拶は自分からしていれば、皆さん普通に受け入れてくれますよ。
そしてゆっくりと仕事を覚えていけば、いつの間にか打ち解けていくことでしょう。
事実、私自身はあまり外交的な方ではありませんでしたが、そんな私でも普通に寮生活を楽しんでいましたから、あまり悩む必要はありませんよ。
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先ほどにも書きましたが、これからの日本は、「人手不足」が深刻な状況になってきます。
外国人労働者がどんどん増えてきます。
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人生は一度きりです。
無駄な事、嫌な事に時間をかけている暇はありません！
ご自分が、一歩踏み出せば周りの景色は変化していきます。
その先には、今まで描いていた自分の素敵な将来が待っていることでしょう♫
美味しいものを食べて、楽しい趣味を満喫し人生を謳歌して生きましょう！
